时间：2025-07-05 12:53:57 来源：畅所欲言网

酷热的款养气候让很多人都胃口不振，不想吃饭，生汤适症此时无妨喝上一些摄生汤，缓解清热解暑，款养缓解夏天不适应的生汤适症症状。
1、缓解nba直播吧98录像回放止渴避暑——南瓜绿豆汤
绿豆汤首要功效是款养清热解毒、止渴避暑。生汤适症绿豆汤是缓解中国民间传统的解暑佳品。这儿介绍南瓜绿豆汤，款养可清热解暑，生汤适症有美容肌肤、缓解防癌治癌、款养保护胃粘膜、生汤适症降血糖降血压、缓解防范中风等多种功效。
材料：南瓜、绿豆。
做法：先洗净绿豆，用水泡半个小时。锅中参与适量水，nba比分播报绿豆沥干水分，倒入锅内。南瓜削皮去瓤洗净后，切成约2厘米左右的南瓜块。等绿豆煮开花之后，倒入切好的南瓜块。用中火开端煮，煮到南瓜变软即可。
2、解暑去湿——荷叶冬瓜煲老鸭汤
鸭肉性凉味甘，NBA比分数据既能补充体内因酷热过度消耗的养分，又增进胃口。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品，其所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪。不只清热避暑祛湿效果好，而且不长肉肉，所有的人都可以吃。鲜荷叶可清暑利湿，冬瓜清热解暑，老鸭能滋阴养血，益胃生津。将三者煲成汤饮用，既能清热解暑去湿，又能益胃生津。
材料：鲜荷叶1张，冬瓜750克，老鸭250克。
做法：冬瓜去皮洗净切成块;鲜荷叶洗净拭干水;老鸭洗净，斩成大块。将冬瓜、鲜荷叶和老鸭放进瓦煲，注入适量清水大火煮沸，改中小火煲1小时左右。加适量盐调味，便可食用。
3、清热解毒——凉瓜蚝豉炖排骨
凉瓜有清热解毒、清脂降压功效，味道甘苦，蚝豉所含蛋白质中有多种优秀的氨基酸有解毒效果，可以去除体内的有毒物质，亦可防范动脉硬化。凉瓜蚝豉炖排骨此款汤材料搭配恰到好处，排骨、黄豆和蚝豉带出了苦瓜的甜美，苦中有甘，甘中有香，老少咸宜。
材料：排骨500克、苦瓜一条、蚝豉8粒、黄豆100克、姜4片、蜜枣2粒、盐适量。
做法：苦瓜剖开去囊籽，切厚件，黄豆、蚝豉用温热水浸泡洗净。猪骨用盐腌1-2小时，也可不腌。黄豆浸泡，也可以炒下洗净才煲，这样容易煲绵，悉数材料加水2500毫升，放入汤锅大火烧开。改小火煲2小时，放盐调味，先试过再放，由于排骨用盐腌过。

上一篇：时尚内搭服装（时尚穿搭内衣）
下一篇：肾虚饮食这些禁忌要知道，乱吃肾更虚！

• ·湿气重百病生？中医教你“祛湿养生”黄金法则
• ·泡脚养生并不适合所有人 这3类人就不宜泡脚
• ·养生除了多走路 多喝水 还有5个秘诀你知道吗？
• ·熬夜后如何调理 多吃这三种水果可以帮助调理身体
• ·门诊医疗险无等待期 小额医疗险含手术费用吗
• ·热瑜伽减肥效果好吗 热瑜伽的注意事项
• ·吃西红柿的好处 西红柿不能和什么一起吃
• ·美國禁令下的中國 EDA 產業分析
• ·15亿！两大玻璃基板项自签约南浔,企业经营
• ·正确的排解压力 调整心态的同时又能养生
• ·柠檬的功效与作用 想不到常吃它竟能减肥
• ·福特執行長示警：中國電動車超越美國，未來競爭更激烈
• ·泉州推进基层快递网点参保工伤保险工作
• ·六种户外活动养生保健 了解一下
• ·Windows 三年流失 4 億用戶至不同平台，微軟地位恐動搖
• ·健康无小事你家的筷子用的对吗？