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春天吃什么好?春季春季饮食多讲究，合理食疗，养生能够到达养生防病的需吃效果。
办法/过程1:
红枣
我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘，食物以养脾气。春季”意思是养生88看球吧直播说，春季宜少吃酸的需吃，多吃甜的食物。中医以为春季为肝气旺盛之时，春季多食酸味食品会使肝气过盛而危害脾胃，养生所以应少食酸味食品。需吃而人们在春天里的食物户外活动比冬季增多，膂力消耗较大，春季需求的养生热量增多。但此刻脾胃偏弱，需吃胃肠的消化才能较差，不合适多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。nba比分一般是多少分的比赛啊视频下载安装红枣正是这样一味春季养脾佳品。
办法/过程2:
春芽
春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个时节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，便是要吃时令食物。春天里一切的植物都生发出鲜绿的嫩芽，能够食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
办法/过程3:
蜂蜜
中医以为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，nba比分一般是多少分的比赛啊视频教学能补中益气、润肠通便。春季气候多变，气候乍寒还暖，人就容易伤风。因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的效果。
办法/过程4:
韭菜
春气候候冷暖不一，需求保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等养分成分，有健胃、提神、强肾等成效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香浓郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，分外芳香可口。
办法/过程5:
春笋

被誉为“素食榜首品”的春笋作为甘旨好菜，自古以来备受人们喜欢。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，甘旨爽口，养分丰厚，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成好菜。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。

办法/过程6:
樱桃
素有“春果榜首枝”的美誉，现在在我国各地都有培养。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽艳丽，养分丰厚，其铁的含量尤为杰出，超越柑橘、梨和苹果20倍以上，居生果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的成效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。
办法/过程7:
葡萄干
葡萄干有益气、补血的效果，可养肝血，合适易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较缺乏，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所需，不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，主张1天不要吃超越半个手掌的量。
办法/过程8:
龙眼
龙眼干安神肝血缺乏、气血循环欠安者，易在春天睡欠好、没精力。而龙眼干可入脾养血，脾胃养足了，肝血、肝气也较足，晚上睡欠好、易头晕的人可多吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较炎热的人则要少吃，主张1天不要吃超越半个手掌的量。
办法/过程9:
糯米
糯米糕补膂力糯米有补中益气、补充养分的效果，寒凉的早春气候吃糯米，可温补脾胃、养血安神，合适脾胃气虚、常腹泻的人，也便是合适天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃，但糯米不易消化，若是易消化不良的人，1天吃约半个手掌的量即可。
办法/过程10:
葱、姜、蒜
不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进胃口、助春阳，还具有杀菌防病的成效。春季是葱和蒜在一年中养分最丰厚，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此刻食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有养分和顺应节气的最佳吃法。

(责任编辑：时尚)